Proceso claro
Cómo funciona FitBot paso a paso
FitBot combina tu disponibilidad, tu objetivo y tus datos de entrenamiento para proponerte una semana realista. La idea no es solo decirte qué hacer, sino ayudarte a sostener el plan cuando la realidad cambia.
1. Defines deporte, objetivo y tiempo
Empiezas con un perfil simple: qué entrenas, cuántos días tienes y qué quieres preparar.
- • Objetivos de running, ciclismo o triatlón
- • Disponibilidad semanal real
- • Nivel y marcas personales básicas
2. Conectas Strava para dar contexto
Si sincronizas tu historial, FitBot entiende mejor tu carga reciente y puede personalizar más el plan.
- • Historial de actividades
- • Comparativa plan vs realizado
- • Mejor lectura de consistencia reciente
3. Ajustas semana a semana
Cuando pierdes un día, cambias disponibilidad o cierras una sesión distinta a la prevista, el plan puede reorganizarse.
- • Sesiones movibles
- • Carga más realista
- • Feedback accionable con IA
Preguntas frecuentes
¿Tengo que configurar todo manualmente?
No. FitBot prioriza un onboarding corto y usable. Puedes empezar rápido y afinar después.
¿Qué pasa si una semana no puedo cumplir el plan?
Puedes mover sesiones o regenerar la semana para que el plan siga teniendo sentido.
¿Funciona sin Strava?
Sí, pero con menos contexto. Strava mejora la personalización porque aporta historial real.
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