Running sin improvisar
Plan de entrenamiento running con IA
FitBot crea planes de running basados en tus datos reales: ritmo, volumen semanal y objetivos. Ajusta cada microciclo y mejora tu consistencia.
Sesiones equilibradas
Combina rodajes, series y descanso para progresar sin sobrecargas.
- • Volumen semanal inteligente
- • Distribución de intensidades
- • Descanso planificado
Ajustes rápidos
Si pierdes un día o cambias tu agenda, el plan se reajusta.
- • Reprogramación automática
- • Prioridades por objetivo
- • Recomendaciones post-sesión
Seguimiento con Strava
Sincroniza tus actividades y compara lo planificado con lo realizado.
- • Cumplimiento de minutos
- • Tendencias de ritmo
- • Carga semanal acumulada
Preguntas frecuentes
¿Puedo preparar un 10K o media maratón?
Sí, adapta el objetivo y FitBot ajusta las sesiones específicas.
¿El plan incluye trabajo de fuerza?
Puedes añadir sesiones de fuerza y FitBot reorganiza la carga total.
¿Cada cuánto se actualiza el plan?
Puedes regenerarlo semanalmente o cuando cambies tu disponibilidad.
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